自分の腸内環境、考えたことありますか?

2018-12-01 12:34:56テーマ:

皆さん、発光してますか??

KYOKOですニコニコキラキラ

最近よく耳にする『腸内フローラ』。

顕微鏡で腸の中をのぞくと、まるで植物が群生している「お花畑(flora)カラフルなお花♪のように見えることから、腸内フローラと呼ばれるようになりました。

この腸内フローラの菌が、最近テレビでも話題になっていますピンクの花きらきら


A・オリゼー善玉菌(有用菌)
・・・体に良い働きをする

A・オリゼー悪玉菌(有害菌)
・・・体に悪い働きをする

A・オリゼー日和見菌(ひよりみきん)
・・・どちらにも属さない。
優勢な方の味方になる


東京大学の微生物研究の第一人者の光岡先生は、腸内細菌学雑誌の中で


○腸内フローラは宿主の健康に有利にも不利にも働き、種々の疾病の原因となる。

○善玉菌は大腸内の効果的な掃除役。

○腸内に有用菌優勢有害菌劣勢のフローラバランスを維持することは疾病予防、健康維持・増進につながる。

と、発表されました。


ちなみに、健康な人のフローラバランスは

善玉菌:悪玉菌:日和見菌

2:1:7

と言われています。


この日和見菌は、善玉菌が優性だと良い働きをして、悪玉菌が優性になると悪さをします。

優柔不断な日和見菌A・オリゼーA・オリゼーA・オリゼー

そして優柔不断なのは、日和見菌だけでなく、善玉菌のなかにも他の菌と作用し合って悪さをするヤツもいたり、逆に悪玉菌でも状況次第で良いことをするヤツがいるらしいです。

なんだかクラスや、人間社会みたいだと思いませんか?笑
クラスにも、悪ガキがなんかのきっかけで良いヤツになったり、優等生が、悪いことしたり…笑

悪玉菌も必要らしく、全部が善玉菌になってもいけないみたいですうなずき汗

やや善玉菌が多いのがバランスが良い、ってすごく興味深い。

いずれにしても、私たちの腸内環境は、私たち自身の健康に大きく関わっていると言うことが、最近の研究によりどんどん解明されてきていると言うことですキラキラ

私たちの腸内。
直接目には見えないけれど、日々の食べたものが、腸内フローラに影響して、疾病の原因になったり、健康増進したりすると言うことを、覚えていた方が良いですね笑

そうそう!!
腸内フローラ、通常は直接目には見えませんが、最近は自分の腸内フローラの検査キットがあるそうです目

私の発酵先生は、この検査キットで自分の腸内フローラを調べたそうです。
もちろん、最高に良い状態だったそうですウインク

次回は、発酵のおはなし電球電球

みんなで発光かぞくになろうアップniko*
Hakko Mama
 KYOKO

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